1. Toren van Belém

Een stukje geschiedenis

De Toren van Belém – of Torre de Belém, hoe hij officieel heet – werd gebouwd om twee redenen. Allereerst moest de toren dienen als uitkijktoren voor alle vijandelijke schepen die de haven uit moesten worden geweerd. Ten tweede werd deze toren gebouwd om de ontdekkingsreizen van Vasco da Gama te herdenken. Toch waren dit in eerste instantie niet de redenen om een toren te bouwen. Koning Johan II wilde namelijk aan het einde van de vijftiende eeuw een fort bouwen om Lissabon te verdedigen. Helaas overleed hij om het project voort te kunnen zetten, dus nam koning Manuel I het stokje over en liet hij de Toren van Belém bouwen.

Uiteindelijk stond-ie er in 1520: De Toren van Belém. Zo’n zestig jaar later stormde Spanje Portugal binnen en Lissabon werd ingenomen. De functie van de toren veranderde hierbij ook: gevangenen werden namelijk in de kerkers gestopt en deze ondergrondse cellen stonden regelmatig vol met al het water van de Taag. In 1830 kwam er een einde aan dit gruwelijke fenomeen. 

Tien jaar later, in 1840, werd de Toren van Belém gerestaureerd en onder andere werden er versieringen in de Manuelino-stijl aangebracht en in 1910 werd het bestempeld tot een nationaal monument. In 1987 kwam de toren op de UNESCO-werelderfgoedlijst, samen met het Jeronimos Klooster.

Toren van Belém bezoeken

Vandaag de dag is de Toren van Belém een van de mooiste bezienswaardigheden van de Portugese hoofdstad. En dat is ook niet zo gek, want de toren is nog in een heel goede staat én je hebt vanuit de toren een gaaf uitzicht over de stad. Het is dan ook open voor publiek. Het mooiste moment om de toren te bezoeken is wanneer de zon op of onder gaat. Hierdoor krijgen de stenen van de toren een mooie rode gloed, wat zeker een fotokiekje waard is. Bovendien is het geen aanrader om de toren te bezoeken op zon- en feestdagen voor twee uur in de middag. Ook is het verstandig om vooraf tickets te kopen om niet in de wachtrij te hoeven staan. De Torre de Belém bezoeken gaat vaak in combinatie met het Jeronimos Klooster en vaak worden hiervoor combinatietickets aangeboden.

2. Jeronimos Klooster

Terug in de tijd

Dicht bij de Torre de Belém staat het Jeronimos Klooster. Het klooster wordt ook wel het Mosteiro dos Jerónimos of het Hiëronymietenklooster genoemd. Ook dit gebouw is gebouwd door Manuel I. Dit gebeurde na de terugkeer van Vasco da Gama en het gebouw diende als bedankje voor Vasco da Gama met al het moois dat hij meebracht uit India. Bovendien werd het klooster gebouwd voor de Hiëronymietenorde, die voor de ziel van de koning moest bidden en om zeelieden te steunen. 

In 1501 begonnen ze met bouwen. In 1520 werd de bouw tijdelijk stilgelegd door het overlijden van koning Manuel I. In 1550 werd de bouw herpakt door Diogo de Torralva en door Jérôme de Rouen maakte het bouwwerk af. In 1580 werd de bouw nog een keer stilgelegd en na precies tien jaar bouwen, in 1601, werd het klooster geopend. In 1860 werd het klooster gerestaureerd en in 1893 werd er een museum geopend, het nationaal archeologisch museum. In 1963 opende er nogmaals een museum, het maritiem museum. 

Jeronimos Klooster bezoeken

Het Hiëronymietenklooster in Lissabon bezoeken, oftewel dé bezienswaardigheid van de Portugese hoofdstad, is het dubbel en dwars waard. Wanneer je voor dit gebouw staat zal je waarschijnlijk even met open mond ernaar kijken. Vooral het stijltje waarin het klooster is gebouwd is indrukwekkend. Dit gebouw is namelijk ook gebouwd in de bekende Manuelino-stijl met kenmerkende details van steenhouwwerk. Al deze details zijn geïnspireerd door de ontdekkingsreizen. Zo zie je wereldbollen, ankers en touwknopen terug in de versieringen. Vooral de ingangen van het klooster, de Santa Maria-kerk en de graftombes zijn indrukwekkend om te zien. Onder andere zijn koning Manuel I en zijn vrouw hier begraven, net als Vasco da Gama. 

Je kunt het klooster het hele jaar door bezoeken, behalve op maandagen. Ook op 1 januari, paaszondag, 1 mei, 13 juni en 25 december is het klooster gesloten. Je kunt de Santa Maria-kerk gratis bezoeken, maar voor de rest van het klooster moet je een ticket kopen. Vaak gaat dit in combinatie met de Torre de Belém. 

1. Leg alles op een hoop

Allereerst is het belangrijk om jouw hele kledingkast overhoop te halen. Haal letterlijk alles uit de kast en verdeel de kledingstukken in groepen. Leg de broeken bij elkaar, net als de truien. Ook is het belangrijk dat je de kledingstukken in deze groepen gaat sorteren. Sorteer het op hoe vaak je het kledingstuk draagt. Draag je die Isabel Marant trui vaak? Dan leg je die boven op de stapel.

2. Ga elk kledingstuk bij langs

Sta vervolgens stil bij elk kledingstuk. Twijfel je of je het nog een keer aan gaat doen, of word je vrolijk van het kledingstuk? Vraag jezelf dan af wanneer je het kledingstuk voor het laatst droeg. Als dit langer dan een half jaar geleden is, mag je het kledingstuk weg doen. De kledingstukken die je niet meer gaat dragen kun je opbergen in dozen, of je brengt het weg naar de kledingcontainer. Zo maak je weer ruimte voor die ene Moncler bodywarmer.

3. Maak outfits

Bij het opruimen van je kledingkast kun je setjes maken van kledingstukken die je bij elkaar kunt dragen. Hierdoor bespaar je een boel tijd voor in de ochtend en er zal gegarandeerd een truitje bij zitten die niet helemaal bij die ene outfit past. Gooi daarom de kledingstukken die niet meer bij jouw kledingstijl passen weg.

4. Hang het terug in de kast

Waarschijnlijk heb je nu een goed beeld van alle kledingstukken die je hebt. Wellicht heb je een boel weggeschoven die naar de kledingcontainer mogen. De kleding die je over hebt gehouden ruim je vervolgens weer netjes op, zodat het weer terug in de kledingkast kan. Broeken, truien en shirtjes kun je makkelijk opvouwen zodat deze een stapel vormen. Jurken, blousejes en kleding met een dunne stof kun je beter ophangen. 

5. Koop iets, doe iets weg

Shoppen is natuurlijk hartstikke leuk. Toch is het belangrijk dat je alleen kleding koopt als het echt nodig is, want anders heb je voor niets jouw kledingkast opgeruimd. Daarom is het handig om een regel te hanteren: als je iets nieuws koopt, is het belangrijk dat je in ruil daarvoor een item wegdoet. Als je bijvoorbeeld nieuwe Moncler jas koopt, doe je een andere jas weg.

1. Niet te licht

Een felle kamer zorgt ervoor dat jouw baby onrustig wordt. Zorg er daarom in eerste instantie voor dat je de kamer niet te licht maakt. Het is niet prettig voor de kleine wanneer hij te veel zonlicht op zijn huidje krijgt. Dit kan zelfs slecht zijn voor jouw baby. Wel kun je natuurlijk een lamp ophangen die de kamer in de avond verlicht, of een nachtlampje zodat jouw baby sneller in slaap valt.

2. Kies de juiste kleur

Een gele kleur op de muur klinkt leuk, maar dit zal jouw baby niet zo leuk vinden. Baby’s houden namelijk niet van felle kleuren. Laat de felle kleuren dus achterwege en ga voor rustige, zachte kleuren. Dit zal ervoor zorgen dat jouw baby gekalmeerd wordt. Fijn voor jou, maak ook voor de baby zelf. Wanneer je het iets meer wil opvrolijken, kun je bijvoorbeeld kiezen voor muurstickers of een leuk schilderijtje.

3. Veiligheid staat voorop

Deze tip mag natuurlijk niet ontbreken: de babykamer moet veilig zijn. Het is daarom belangrijk dat je een aantal dingen in je achterhoofd houdt. 

• Het is belangrijk dat je de juiste temperatuur aanhoudt in de babykamer. De perfecte temperatuur ligt tussen de zestien en achttien graden. 
• Ook moet je de babykamer constant ventileren. Om te voorkomen dat er een droge lucht hangt in de babykamer, kun je kiezen voor een luchtbevochtiger voor baby’s.
• Bovendien moet zijn of haar bedje niet in de buurt staan van een verwarming of een raam. Baby’s kunnen namelijk hun lichaamstemperatuur nog niet helemaal onder controle houden. 
• Daarnaast mogen er geen losse voorwerpen liggen die jouw baby in de mond kan stoppen.

4. De inrichting

De basis voor de babykamer staat vast. Nu is het tijd om de juiste meubels te kiezen. Toch kan het zijn dat je door de bomen het bos niet meer ziet: er bestaan namelijk talloze babyspullen. In ieder geval zal je een wiegje of een ledikant nodig hebben. Ook is een stoel erg handig waarin jij borstvoeding kan geven aan de kleine, denk bijvoorbeeld aan een schommelstoel. Daarnaast zijn een commode, thermometer en een kast handige items voor op de babykamer.

5. Probeer vooruit te denken

Natuurlijk is het inrichten van een babykamer een leuke en gezellige opgave. Toch is het belangrijk om stil te staan dat jouw baby zal gaan groeien en op een gegeven moment een andere kamerinrichting nodig heeft. Het bed zal te klein worden en de schattige wolkjes op de muur zijn niet meer van toepassing. Het is daarom aan te raden om voor een tijdloos ontwerp te gaan met meegroeimeubels. Zo kun jij jarenlang genieten van deze leuke kamer.

Stress kennen we allemaal

Een beetje stress, dat kennen we allemaal wel. In principe is het ook een goed verschijnsel. Stress zorgt ervoor dat je lijf en je hersenen extra alert zijn. Een goed mechanisme waar we mee geboren zijn, en dat ons op bepaalde momenten kan helpen. Stress zorgt ervoor dat je alert blijft als je in gevaar bent, bijvoorbeeld. Het houdt je wakker op momenten waarop dit nodig is. En zorgt ervoor dat je de ernst van bepaalde situaties letterlijk aan kunt voelen.

Alhoewel stress in oorsprong dus een goed mechanisme is, ondervinden we er in moderne tijden ook last van. Ervaren we te veel druk of prikkels, dan kan stress er ook voor zorgen dat we nauwelijks meer rust krijgen. Er speelt iets spannends, waardoor stresshormonen in actie komen. Ook op momenten waarop je geen gevaar loopt, en ook niets aan al die spanning kan doen. Je zou de stress dan even uit willen zetten, om toch tot rust te komen, maar dat gaat helaas niet zo gemakkelijk.

Breng ontspanning in je leven

Om je hersenen en hormonen een seintje te geven dat het ok is om even te relaxen, zal je zelf het goede voorbeeld moeten geven. Op bepaalde momenten op de dag even echt tot rust komen en je best doen om te ontspannen, zodat de prikkels afnemen en je stressniveau daalt. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar wel echt de moeite waard.

Natuurlijk kun je daar ook een handje hulp bij gebruiken. Veel mensen ervaren positieve resultaten van CBD-olie. Goede CBD olie van Cibdol bijvoorbeeld, kan je echt helpen beter in je vel te komen, en je lijf en hoofd weer meer in balans te krijgen. Zeker bij chronische stress is die balans vaak ver te zoeken, en kan dit bijzondere stofje je echt helpen. Wil je meer weten over CBD? Meer informatie vind je hier: cibdol.com/cbd-encyclopedia/what-is-cbd. Alhoewel het natuurlijk belangrijk blijft om zelf op te letten dat je genoeg ontspant en de stress je leven niet over laat nemen, kan een beetje extra hulp echt geen kwaad.